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担心宝宝添加辅食后便秘?——看看安妈这道宝宝美食

2019年09月11日 09:52     宝爸宝妈圈     

说到膳食纤维,很多人都想到芹菜,其实豌豆也含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,保持便便通畅。添加辅食后,妈妈们担心宝宝便秘的话,可以不时给宝宝吃点豌豆泥哦。

再说说南瓜,南瓜含有丰富的类胡萝卜素(可在人体转化成维生素A),有利于宝宝视觉发育,是非常好的辅食材料。

肉类可以为宝宝提供丰富的血红铁素,同时还有锌和优质蛋白,辅食怎能少了它.

嗯......我们今天这道菜就是南瓜豌豆猪肉泥

适合月龄:7 M十

材料:南瓜、豌豆、猪肉各适量

工具:高压锅(普通锅)、蒸锅、搅拌机

做法:

先处理猪肉:猪肉洗净,去筋去膜,切块,放入锅中煮熟,高压锅煮15分钟左右,普通锅多煮会儿

炖猪肉的同时,可以处理南瓜和豌豆:

南瓜去皮去瓤,切片;

豌豆洗净;

水开后将南瓜和豌豆一同入蒸锅,下面煮豌豆,上面蒸南瓜,5-10分钟即可

最后,将猪肉,南瓜,豌豆一起放进搅拌机,加入少许温水,搅打成泥即可。量多一次吃不完,可以将剩余的盛入辅食盒,立即放冰箱冷冻起来。

(忘记拍成品图了)

前两天给我家安安做了这道南瓜豌豆猪肉混合泥,小家伙非常喜欢,宝妈们也可以给自家宝宝试试哦!

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