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孕妇早起感觉心慌怎么回事

2019年09月10日 13:40     养生之道网     

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孕妇早起感觉心慌怎么回事

1、有些女性本身血糖较低,有的则在怀孕期间出现轻微低血糖,这二者都会造成心慌。

2、怀孕期间,女性身体会分泌多种激素,造成身体系统发生生理学变化,心慌就是其中之一。

3、孕期由于行动不变,孕妇会长时间保持一个姿势,导致血压降低,使孕妇出现体位性的低血压。自身循环调节功能出现障碍也会引起心慌。

4、随着孕周的增加,伴随而来的是子宫增大、膈肌上升,心脏受挤压;另外,由于孕期血容量增多,心脏每次收缩排液量随之增多,这两方面都使得心脏负担加重,造成心慌、气短等现象的发生。

孕妇心慌怎么办

1、孕期心慌一般都是正常反应,无需治疗

一般而言,孕妇在怀孕期间,身体会发生一系列的变化,特别是到了妊娠晚期,多数孕妇都会感觉或轻或重的心慌,或稍微活动之后,就会感觉心慌气短,气喘吁吁。

孕妇到了妊娠晚期,其心脏的工作量要比没有怀孕之前变大了许多,心律一般每分钟增加10次以上,因此有的孕妇反应会比较敏感,出现心慌的表现。另外,到了妊娠晚期,孕妇的子宫明显增大,腹中的胎儿发育也逐渐加快,为了确保新陈代谢的正常进行,为了给腹中胎儿提供足够的养分,孕妇往往需要通过加快呼吸来获得更充足的氧气,从而导致心律加速。一般来说,这都是正常的妊娠反应,无需紧张。

2、孕期也要警惕妊娠期心脏病

孕期并非所有的心慌都是生理性的,尤其是对于稍微运动就会出现心慌症状,且休息之后心慌的症状没有减轻的孕妇,要及时到医院查明发病的原因,谨防合并妊娠期心脏病。

孕妇如何预防心慌

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病,如反复感冒,可定期注射核酷或丙种球蛋白,并适当且一些补养肺痛的中药,以提高机体的抗病能力。

2、在风和日暖的天气,要外出晒太阳,散步和做一些力所能及的体育活动,增强肺功能,最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动,这样,既可促进支气管的通气功能,又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、注意卫生,合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方,并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

4、保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养。

5、避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使喘不过气来的现象更严重。

6、每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。

7、保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点。

8、多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保摄入了充足的维生素C,以帮助吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类,如红腰果或花斑豆,可能反而会影响到身体从其他食物中吸收铁的能力,所以,要适度食用,特别是如果你是素食者,并把这类食物作为蛋白质来源的话。

9、如果觉得自己贫血,或者发现很难吃下以上那些食物,可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询),以提高所需的铁水平和其他营养物质含量。

10、运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了,或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

怀孕期间心慌气短作为一种妊娠反应,其实也算是正常现象,一般来说并没有什么大碍。出现这种症状之后,我们也不能什么都不做,适当运动,改变自己的作息时间、动作等都能够有所缓解。待宝宝出生之后,这种现象就会自然消失了,孕妇们不需要过度担心。

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