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8种错误睡姿让宝宝越睡越迟钝 应及时纠正

2019年08月25日 19:50     亲贝辣妈     

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宝宝的睡眠姿势是爸爸妈妈常常会忽略的问题,都会觉得,睡姿怎样没有什么关系,只要宝宝能睡着觉,不哭不闹已经是很省心的了。这样想的父母就大错特错了!错误的睡姿往往影响着宝宝的健康成长,如果你的宝宝有以下八种睡觉的坏习惯,就应该及时去纠正了。


一、枕着手睡


有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要几时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

二、张嘴呼吸


有的妈妈会发现,宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情。其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法,如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。

当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。

三、被子不盖严


有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到,冬天天气寒冷,风寒一旦入侵人体,极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等,有时还会感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,起床后头晕头痛等等的问题。

这个时候,需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候,要定时定候去看看宝宝有没有踢被子,要帮宝宝把被子盖严,或者想办法把被子固定在小床上,让宝宝踢不走。尤其现在是冬天,小编建议妈妈们给宝宝使用小睡袋,既不会过于严实,也不会怕宝宝乱蹬被子了。

四、蒙头睡觉

也有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸道新鲜的空气,不要闷坏了。

五、睡时吹着风

夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候,不开空调为了很通风就喜欢打开窗。其实如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。

对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。

六、睡衣太紧


有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服,觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸,还会导致血液循环不畅,睡中容易惊醒。因此,要给宝宝穿宽松一点的睡衣。

要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服,可以给宝宝盖厚一点的小被子。

七、睡前吃太饱

一般情况下,睡前的1个小时尽量不要进食,因为“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,会使大脑更兴奋,入睡困难或难以进入深度睡眠。而且,人体夜间新陈代谢能力最低,睡前饮食会加重体内代谢负担,引起消化不良,久了还会导致肥胖。

不要担心宝宝会饿着,千万不要给宝宝吃得太饱,一来是避免把宝宝撑坏,二来是防止肥胖。

八、与宝宝对着睡


有的妈妈习惯抱着宝宝入睡,觉得这样可以第一时间注意到宝宝的变化,却常常忽略了当与宝宝相对而睡时,一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,氧气浓度低,极易导致大脑供氧不足,造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡等等不良后果。

如果当心宝宝晚上睡觉会有什么动静,可以把BB床放在自己床的旁边,方便照顾,但只要不对着睡,就能呼吸到新鲜的空气。这样对于宝宝的睡眠质量有所帮助。

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